《붓다의 딸, 세상을 비추다》는 디파 마의 일생을 그린 책으로, 불교사, 그중에서도 특히 위파사나 명상계에서 중요한 인물로 주목받는 그녀의 영적인 가르침을 담고 있다. 그녀 나이의 여성들 중에 몇 안 되는 명상가인 디파 마는 놀랄 만큼 빠른 속도로 심오한 내면 성찰의 단계에 올랐다. 또한 그녀는 잭 콘필드와 조셉 골드스타인, 샤론 살즈버그의 스승으로서 서구 사회에서 위파사나 명상이 발전할 수 있도록 많은 영향을 주었다.

이 책의 저자인 아미 슈미트는 명상 지도자들은 거의 남성이라고 알고 있었다. 그러나 명상 센터에서 그녀는 흰옷을 입고 있는 작은 인도 여인을 알게 되었고, 바로 그 여인이 슈미트의 스승이 되었다.

《붓다의 딸, 세상을 비추다》는 자서전적인 이야기로 구성되어 있는 1부에서부터, 디파 마에게서 가르침을 받은 유명 인사들과 이웃들의 회상을 담은 2부와 디파 마의 가르침을 담고 있는 3부에 이르기까지 작가가 10년이 넘는 기간 동안 모아 놓은 이야기를 전하고 있다.

K스피릿

• 입력 2024.05.21 17:54

• 업데이트 2024.05.21 17:56

• 강나리 기자

- 국내외 교육에 도입되는 명상, 정신의 근육을 키운다

- 특별한 창의성의 순간 ‘아하 모멘트’를 끌어내는 몰입과 이완은 명상의 순간

K스피릿

• 입력 2024.05.16 14:50

• 업데이트 2024.05.16 15:08

• 강나리 기자

- 의료계, 명상 통해 현대인의 질병 우울증 등에 ‘약물 없이’ 건강할 대안으로 성과

- 스트레스 호르몬 감소, 뇌 혈류량 증가 등 뇌의 실제적인 변화 연구

The Lifestyle Medicine Revolution

단순한 생활양식의 변화로 수술이나 약물 없이 가장 흔한 만성적인 질병을 예방할 수 있고, 진행을 막을 수 있다고 하는 것이 생활양식 의학 혁명이 주장하는 바이다.

대부분의 의사들은 영양학이나 운동에 전혀 훈련이 되어 있지 않으며, 스트레스를 가장 많이 받는 직업임에도 불구하고 전혀 스트레스 대처 방안을 모른다. 그리고 어떻게 사랑하고 친밀한 관계를 맺고 충실하게 하는지도 교육받지 못하였다. 그래서 어떤 직업 집단 보다도 우울이 많고, 자살이 많다.

Lifestyle Changes Are Often Better than Drugs and Surgery