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MBSR(마음챙김명상)이란?

MBSR(마음챙김명상)은 알아차림과 지혜의 힘을 키워 스트레스와 괴로움에서 벗어나 자기를 돌보는 힘을 길러주어 스스로 자신을 치유하는 프로그램입니다.

MBSR 기초교육과정(8주)

스트레스 관리를 통하여 건강하고 행복한 삶을 영위하고자 하시는 분이나 명상프로그램 진행에 도움을 받고자 하는 템플스테이 실무자 분들의 많은 참여 바랍니다.

MBSR 심화교육과정(7주)

Enlighten Your Inner Light! 프로그램은 7주 과정으로 진행되어지며 기초교육과정(8주)을 이수하신 분에게 이어지는 2차 과정입니다.

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