MBSR 프로그램

명상 클래스
MBSR 기초교육과정(8주)

MBSR(마음챙김 명상)은 알아차림과 지혜의 힘을 키워 스트레스와 괴로움에서 벗어나 자기를 돌보는 힘을 길러주어 스스로 자신을 치유하는 프로그램입니다.

바다로 명상
MBSR 심화교육과정(7주)

Enlighten Your Inner Light! 프로그램은 7주 과정으로 진행되어지며 기초교육과정(8주)을 이수하신 분에게 이어지는 2차 과정입니다.

명상 클래스
​참여신청

참여신청 한 대기인수가 충족되면 수련 일정을 안내해드립니다.